"In sostanza noi ci muoviamo tra i nostri simili come in un eterno gioco di insicurezza e aggressività che ci trasforma in predatori e prede, continuando a pensare che 'chi si fa pecora, il lupo se lo mangia' e, di conseguenza, per il timore d'essere mangiati, distribuiamo morsi a destra e a sinistra, alimentando la paura degli altri e contribuendo ad un clima generale di insicurezza che genera nuova violenza psicologica, verbale e, a volte, concreta, fisica e tangibile.
E' una spirale che occorre interrompere e l'unico modo perché ciò accada è che qualcuno cominci a coltivare dentro di sé abbastanza sicurezza da potersi permettere il coraggio di 'partire dalle proprie debolezze': se nessuno 'porge la gola inerme' il combattimento non cesserà mai!"  (Anna Zanardi e Bruno Abietti in: "Shintebiki - manuale pratico di manutenzione dello spirito"  1996)